兼業主夫の生き様
平日の家事はほぼまかされているリーマン。そんなリーマンのつまらん日記です。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
体型維持はコンパにあり!
サーフィンをやらなくなってから、一年が経ちます。

サーフィンをやっていた頃には、まったく体型を気にする事がありませんでした。
どちらかというと、逆三角形の良いからだをしていました。。

しかし最近、逆三角形だった体が徐々に平行に近くなってきました・・
胸の筋肉が痩せて、ウェストが太くなってきたような。


ピンチです。


体重自体は維持していても、
ゴルフの練習だけでは、負荷が足りないのでしょう。
筋肉が落ちてきて、その分脂肪を蓄えているみたいです。

体脂肪率13%、まだやせ気味と表示されてはいるものの、
座った時にお腹に重なる脂肪を見ると、何とかしなければこのまま中年太りに突入する危険性があります。。


食事制限が一番大切とのことですが、
それが一番難しい・・・

いままで本能のままに、食べたいものを食べたいだけ食べてきた私には、
食べ物を制限する意志の強さがありません。

高カロリーで高タンパク、ジャンクな食べ物が大好きで、
イヤになるまで食べ続けてしまう習慣があるので、
問題です。


今の運動量で、食事制限無しで体型維持する方法あるのかな?

サーフィンを再開するのが一番とは思うけど、
台風シーズン到来で、今の体力ではとても厳しい・・・


今一番必要なものは痩せるという、強い意志だけど、
これが一番の問題です。


2年ぐらい前までは、若さの秘訣ということで、奥さん公認でコンパに行ってたけど、
最近周りが落ち着いてきた事もあり、お誘いなし。。

あのころはサーフィン全盛期の体型を維持していたような・・・


体型維持はコンパにあるかな?
やはり人間、異性を意識しないと落ちぶれますもんね。。

友達に相談してみよう!


クリック↓すると良い出会いが見つかる予感・・
人気blogランキングへ

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
うそ?!
奥さん公認でコンパ?!
うそー!そんなできた奥様なのですか?
よっぽど信用されてるんですね。(本当に悪いことしてない?)

でも、既婚者がコンパに来るのは反対!(;´Д`)×

なぜ、「コンパ」でとあの記事にリンクされているのかしら。。。
2005/09/08(木) 16:45:53 | URL | とあ #-[ 編集]
悪いことしたことありません。。

彼女いないとうそはつきますが・・・
2005/09/08(木) 18:27:00 | URL | ジャンキー #-[ 編集]
コアトレ
一緒にコアトレします??
ついでに、大胸筋のトレーニングもいいかも。
2005/09/09(金) 15:49:11 | URL | もも #a4.b9hII[ 編集]
コアトレ???
まったくわかりません。。

一部を極端にいじめぬくことかな?
2005/09/09(金) 16:44:52 | URL | ジャンキー #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://ikirusama.blog17.fc2.com/tb.php/22-4aca59ac
この記事へのトラックバック
コアトレーニングって聞いたことありますか??コアトレーニングというのは、体のコア、すなわち体の中心(軸)を鍛えるトレーニングです。コアトレーニングは2001年あたりに開発され、現在では多くのプロスポーツ選手が取り入れている、体幹部のトレーニングです。“コア“...
2005/09/09(金) 15:49:48 | もものためいき
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。